PALEO

61.001,960.00

Dieta, która zyskuje na coraz większej popularności ponieważ odwzorowuje sposób odżywiania naszych przodków. Ma wielu zwolenników wśród celebrytów oraz sportowców. W diecie paleo stosujemy tylko produkty nie przetworzone.

Bazujemy na: mięsie, rybach bogatych w kwasy tłuszczowe Omega 3, orzechach, jajach oraz owocach morz,
które w połączeniu z warzywami dają nam dietę ze zwiększoną ilością białka oraz tłuszczy a zmniejszoną ilością węglowodanów.

Podczas składania zamówienia w polu uwag do zamówienia prosimy o podanie daty rozpoczęcia diety.

Dieta paleo – z czym to się je?

Często paleo nazywany również dietą człowieka pierwotnego. Brzmi to dość odważnie, ale istotnie filozofia tego systemu żywienia to opiera się na domniemanej diecie naszych przodków z okresu paleolitu. Oczywiście jest tutaj sporo modyfikacji, bo warunki życia współczesnych ludzi są diametralnie różne. Niezwykle trudno jest określić dokładnie, co jedli nasi przodkowie. Wiedzę na ten temat czerpiemy przede wszystkim z analizy skamieniałości lub obserwacji istniejących wciąż kultur pierwotnych. W dużym uproszczeniu chodzi o to, aby wyeliminować z naszej diety pożywienie, którego nasi przodkowie nie mieli w swoim menu. Chodzi tutaj zwłaszcza o produkty przetworzone, do których nasze ciała naturalnie się nie dostosowały. Oczywiście za paleo stoją dziesiątki badań naukowych oraz cała masa ludzi, którzy doświadczyli jej pozytywnych efektów.

Co zjemy na diecie paleo?

Paleo opiero się przede wszystkim o mięso (preferowany jest chów pastwiskowy), grzyby, owoce, jajka, orzechy i oczywiście warzywa.

Czego nie zjemy będąc na diecie paleo?

Przede wszystkim zbóż, roślin strączkowych i nabiał. Zdecydowanie możesz liczyć na to, że posiłki w diecie paleo będą zawierały mniej soli i kalorii. Dzięki temu poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych i przy zachowaniu aktywnego trybu życia można liczyć na zrzucenie kilku kilogramów. Paleo ma wielu fanów, ponieważ nie limituje ilościowo objętości posiłków. Zmiany dotyczą wyłącznie ich zawartości. W skrócie – jesz tyle ile poprzednio – ale masz szansę schudnąć.

Dlaczego w paleo nie znajdziemy zbóż?

Wynika to stąd, że w paleolicie, który trwał około 3 miliony lat nie znano zbóż. Pojawiły się dopiero w kolejnej epoce – neolicie, w której dokonała się rewolucja agrarna. Dopiero wtedy zboża zagościły w naszej diecie i są w niej do dziś.

Paleo to nie tylko dieta

To również styl życia. Zmiana sposobu patrzenia na świat wykorzystując do tego wyobrażenia o tym, jak żyli nasi przodkowie w okresie paleolitu. Osoby żyjące w zgodzie z ideą paleo są aktywne fizycznie, zdrowo śpią, zachowują naturalną higienę, czasami stosują oczyszczające głodówki.

Dlaczego warto wybrać dietę paleo?

Przede wszystkim dlatego, że paleo jest w zgodzie z naszą naturą. To właśnie z niej bierze swój początek i na niej opiera całą filozofię. Bogactwo produktów sprawia, że posiłki są bardzo zróżnicowane i ostatnie co można tej diecie zarzucić to monotonność. Za paleo przemawiają liczne badania naukowe oraz przykłady ludzi, którzy dzięki stosowaniu tej diety pokonali poważne choroby.

Dla kogo dieta paleo?

Dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i wykluczyć ze swojego jadłospisu produkty, które wpływają niekorzystnie na pracę organizmu. Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który pomoże najlepiej wykorzystać dietę paleo.

dietetyk@powermeal.pl

 

Przykładowe Menu

PALEO
I Śniadanie: Sałatka z wędzoną makrelą i awokado
II Śniadanie: Koktajl błonnikowy oraz chlebek kokosowy
Obiad: karkówka podana z warzywami
Podwieczorek: Sałatka owocowa z musem z mango posypana nasionkami chia
Kolacja: Leczo warzywne z kurczakiem podane z pieczonymi batatami