Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić sylwetkę, ale nie wiesz, od czego zacząć? Nie masz czasu na gotowanie i przyrządzanie odpowiednio zbilansowanych, pełnowartościowych potraw każdego dnia? Jeśli tak, idealnym rozwiązaniem może okazać się skorzystanie z usług firm oferujących catering dietetyczny. Zanim jednak podejmiesz ostateczną decyzję co do wyboru dostawcy pudełek, zachęcamy Cię do przeczytania poniższego poradnika. Dowiesz się z niego, jak może Ci pomóc dieta pudełkowa, jak znaleźć i zamówić catering dopasowany do Twoich potrzeb, aby mieć pewność, że zdrowe i smaczne dania ułatwią Ci racjonalne odżywianie, a przy okazji wesprą proces odchudzania. Zapraszamy!
Czym jest catering dietetyczny?
Zanim dowiesz się, jak i czy w ogóle warto postawić na catering dietetyczny, przyjrzyjmy się bliżej trendowi na zdrowe odżywianie. Dążenie do regularnego spożywania zbilansowanych potraw, chęć zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, a także wzrastająca świadomość na temat prowadzenia aktywnego stylu życia sprawiły, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je.
Ze względu na brak czasu na gotowanie spora liczba ludzi decyduje się na korzystanie z usług firm cateringowych, które specjalizują się w dowozie zdrowych i smacznych dań pięknie podanych w ekologicznych, biodegradowalnych pudełkach. Tego typu przedsiębiorstwa funkcjonują już nie tylko w dużych miastach takich jak Wrocław, Warszawa czy Kraków. Coraz częściej można z nimi zetknąć także w mniejszych miejscowościach. Ich główną ideą jest komponowanie starannie zbilansowanych potraw dostosowanych do potrzeb konkretnych osób, aby następnie dostarczyć je pod wskazany adres. Zwykle zestaw na jeden dzień obejmuje od 3 do 5 gotowych dań, które pozwalają jeść smacznie i zdrowo, a przy tym regularnie.
Niewątpliwie taka opcja to oszczędność czasu i duża wygoda, gdyż przy dynamicznym trybie życia niejednokrotnie trudno jest wygospodarować czas na samodzielne przyrządzanie wartościowych potraw. Zanim jednak zdrowe i smaczne posiłki zaczną trafiać prosto pod drzwi mieszkania lub biura, musisz wiedzieć, jak znaleźć dietę pudełkową dostosowaną do potrzeb Twojego organizmu i czym kierować się przy jej doborze.
Na co zwrócić uwagę i jak wybrać catering dietetyczny dostosowany do własnych potrzeb?
Często osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem i chciałyby codziennie otrzymywać pudełka ze zdrowym jedzeniem pod drzwi, nie wiedzą, na co zwrócić uwagę, aby znaleźć najlepszy catering dietetyczny. Jak się okazuje, przy poszukiwaniu godnego zaufania dostawcy warto wziąć pod lupę kilka istotnych kwestii takich jak m.in. kaloryczność dań, jakość składników, ceny diet. Poniżej prezentujemy kilka pomocnych wskazówek, dzięki którym znalezienie odpowiedniego cateringu dietetycznego z dostawą nie sprawi Ci żadnych problemów.
Konsultacje z dietetykiem
Zanim zdecydujesz się na konkretny catering dietetyczny w Warszawie, Poznaniu czy w innym mieście, w pierwszej kolejności sprawdź, czy firma zapewnia konsultacje z dietetykiem. Jest to niezwykle istotne, ponieważ specjalista pomoże Ci nie tylko w doborze odpowiedniego planu żywieniowego, ale też obliczy Twoje BMI oraz podpowie, jak zadbać o sylwetkę, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Jeśli zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi takimi jak np. uczulenie na laktozę, dietetyk dodatkowo uwzględni te informacje przy komponowaniu jadłospisu, który będzie podstawą do przygotowania pudełkowego jedzenia. Dzięki wykluczeniu konkretnych składników z pożywienia zminimalizujesz ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości i szybko zauważysz różnicę w codziennym samopoczuciu.
Posiłki muszą dostarczać wszystkich składników
Kolejną istotną kwestią, na którą warto zwrócić uwagę, jest skład dań trafiających pod drzwi Twojego mieszkania. Poza tym, że potrawy muszą być smaczne i różnorodne, powinny też dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników takich jak węglowodany, białko, błonnik, zdrowe tłuszcze.
Przy wyborze dostawcy oferującego zdrowy catering, sprawdź, czy dania dowożone w ekologicznych pudełkach bazują na świeżych owocach i warzywach, które zgodnie z zaleceniami ekspertów powinny stanowić podstawę zrównoważonego jadłospisu. Idealnie, gdy firma do komponowania dań korzysta z najwyższej jakości produktów takich jak mięso i ryby, owoce morza itp.
Bezpieczeństwo żywności
Na pierwszy rzut oka wszystkie firmy oferujące tani catering dietetyczny, działają tak samo. Po zalogowaniu w panelu klienta i po złożeniu zamówienia za pomocą kilku kliknięć jest ono przekazywane do realizacji, a następnie dostarczane pod wskazany adres. To jednak nie wszystko. Warto bowiem zweryfikować, czy jedzenie jest przewożone we właściwych warunkach. Jest to szczególnie ważne w okresie letnim, kiedy nawet najstaranniej przygotowane dania potrafią się szybko zepsuć pod wpływem wysokiej temperatury i wilgotności.
Upewnij się też, że dostawca, z którym zamierzasz nawiązać współpracę, korzysta z toreb termicznych, by mieć pewność, że dania trafią do Ciebie świeże oraz ciepłe. Jeśli masz taką możliwość, warto też sprawdzić, czy firma zatrudnia dodatkowe osoby do prowadzenia kontroli jakości lub czy pracownicy ukończyli stosowne szkolenia w zakresie bezpieczeństwa norm żywnościowych.
Po czym jeszcze poznać dobry catering pudełkowy?
Wszyscy doskonale wiemy, że każdy z nas jest inny, ma różne zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energię, a także indywidualne preferencje smakowe. Z tego względu dobry catering dietetyczny to taki, który jest w stanie zaproponować różne warianty jadłospisów. To zrozumiałe, że na inny plan żywieniowy zdecyduje się sportowiec, a na inny zwróci uwagę osoba o niskim poziomie aktywności fizycznej. Jeśli pomimo powyższych wskazówek trudno jest Ci samodzielnie podjąć decyzję, możesz rozważyć skorzystanie z porównywarki cateringów dietetycznych. To idealne rozwiązanie dla osób niezdecydowanych, przy którego pomocy możesz przeanalizować różne cateringi dietetyczne w jednym miejscu.
Catering z wyborem – na jaki wariant menu warto się zdecydować?
Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z usług profesjonalnego cateringu zajmującego się przygotowaniem i dowozem jedzenia pod wskazany adres, musisz wiedzieć, że pierwszym krokiem jest znalezienie dla siebie odpowiedniego planu żywieniowego. Im więcej różnych programów oferuje dana firma, tym większe prawdopodobieństwo, że z łatwością znajdziesz jadłospis, który spełni wszystkie Twoje oczekiwania.
Dobór konkretnego wariantu powinien zależeć przede wszystkim od celu, jaki chcesz osiągnąć. Przykładowo, jeśli interesuje Cię zdrowe odchudzanie, idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie niskowęglowodanowa dieta oparta na produktach, które zawierają znikome ilości węglowodanów prostych. Dzięki takiemu odżywianiu nie tylko zrzucisz nadprogramowe kilogramy, ale też ustabilizujesz stężenie glukozy i obniżysz poziom trójglicerydów we krwi, co przełoży się na mniejsze ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Jeśli natomiast świadomie ograniczasz spożycie mięsa lub nie jesz go wcale, możesz wybrać plan wegetariański. W takim jadłospisie dominują świeże warzywa, ryby i owoce morza, a dania są komponowane wyłącznie przy wykorzystaniu składników pochodzenia roślinnego.
Catering dietetyczny – zamów zdrowe jedzenie z dostawą pod drzwi!
Racjonalne odżywianie nie musi wiązać się z poświęceniem i spędzaniem wielu godzin w kuchni. Jeśli zależy Ci na smacznych, sycących i zbilansowanych daniach, ale nie dysponujesz wystarczającą ilością czasu na ich przygotowanie, idealnym rozwiązaniem może okazać się skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Na taką opcję warto zdecydować się m.in. przy dynamicznym stylu życia lub kiedy zależy Ci na zmianie dotychczasowych nawyków żywieniowych i włączeniu od jadłospisu zróżnicowanych potraw o urozmaiconych walorach smakowych. Nie czekaj więc dłużej – już dziś zamów swój plan żywieniowy i zrób pierwszy krok do zdrowszego odżywiania!
