Dieta Vege

Rozkład makrosładników

45-50%
Węglowodany

32-38%
Tłuszcze

13-20%
Białka
Przykładowe menu
Poniedziałek:
Śniadanie: Prowansalskie smarowidło z białej fasoli podane z grzankami z bagietki pełnoziarnistej i świeżymi warzywami
II śniadanie: Korzenne ciastka owsiane z musem śliwkowym
Obiad: Klopsiki z soczewicy w sosie pomidorowym z frytkami z batatów i surówką wietnamską
Podwieczorek: Tarta z pieczarkami, porem i natką pietruszki z lekkim dipem jogurtowo- ziołowym
Kolacja: Pełnoziarnista makaronowa sałatka z warzywami i mozzarellą
Wtorek:
Śniadanie: Pasta z białego sera, suszonych pomidorów i oliwek z pieczywem pełnoziarnistym
II śniadanie: Ciasto z truskawkami
Obiad: Pierogi z pieczarkami i serem gouda z okrasą z cebulki
Podwieczorek: Krem z buraka z ziarnami
Kolacja: Razowe penne w sosie z batata i papryki z bazylią i pieczonym pomidorkiem
Środa:
Śniadanie: Czekoladowe naleśniki z miętowym twarożkiem i musem truskawkowym
II śniadanie: Fasolada podana z dodatkiem pieczywa
Obiad: Tagliatelle pełnoziarniste w sosie pomidorowym z ciecierzycą w ziołach
Podwieczorek: Szarlotka gryczana ze śliwkami
Kolacja: Chili sin carne z tartym serem i ryżem
Wybór menu w tej diecie opiera się na posiłkach z diety standard. Przed zatwierdzeniem menu na dany dzień, sprawdź, czy nie znajdują się tam posiłki, zawierające mięso czy ryby.
Dostępna kaloryczność
Dla kogo jest dieta Vege?
Dieta wegetariańska bez ograniczeń
Dostawa w ponad 3500 miejscowościach w całej Polsce. Sprawdź, czy dowozimy także do Ciebie.