Dieta Samuraj

Podążaj śladami prawdziwych wojowników

Każdego dnia dostarczaj swojemu organizmowi to, co najlepsze. Dieta Samuraj to model żywienia dedykowany osobom o wysokiej aktywności w ciągu dnia, którzy nie boją się dążyć do osiągnięcia swoich celów.

Dieta bez glutenu i bez laktozy może zawierać śladowe ilości tych składników.

Rozkład makrosładników

Przykładowe menu

Sprawdź pełne menu!

Poniedziałek:

Śniadanie: Zielona pasta twarogowa z ogórkiem podana z waflami ryżowymi
II śniadanie: Babeczki z jagodami
Obiad: Kofty wieprzowe podane z kaszą jaglaną, dipem ziołowym i surówką z papryką
Podwieczorek: Smoothie porzeczkowe z miodem i miętą
Kolacja: Risotto ze szparagami, groszkiem

Wtorek:

Śniadanie: Tarta dyniowo- jabłkowa na mące kukurydzianej podana z konfiturą wiśniową
II śniadanie: Zapiekanka z komosą, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Obiad: Drobiowe klopsiki tikka masala z ryżem i brokułem w sezamie
Podwieczorek: Smoothie wiśniowo- truskawkowe z płatkami owsianymi
Kolacja: Papryka faszerowana kaszą i warzywami i mięsem

Środa:

Śniadanie: Cytrynowe muffinki na mące migdałowej z dodatkiem konfitury z owoców leśnych
II śniadanie: Sałatka z tuńczykiem i dressingiem miodowo – musztardowym
Obiad: Morszczuk w sosie koperkowym podana z pieczonymi ziemniaczkami i surówką
Podwieczorek: Zupa krem z fasolki szparagowej z prażonym słonecznikiem i grzankami bez glutenu
Kolacja: Kurczak po koreańsku z ryżem

Dostępna kaloryczność

1000 1100 1150 1200 1300 1500 1550 1600 1800 1850 1900 2000 2050 2100 2500 3000

Kaloryczność menu dziennego może się wahać w granicach 50 kcal.

Na czym polega dieta Samuraja?

Dieta Samuraj bogata jest białko i koncentruje się na naturalnej i nieprzetworzonej żywności. Taki model żywienia pomaga w utrzymaniu zdrowej diety, uwzględniając przy tym aktywny tryb życia i indywidualne potrzeby.

Korzyści ze stosowania diety Samuraj?

Odżywianie inspirowane jadłospisem japońskim wojowników dostarcza Powera na cały dzień, pobudza organizm oraz poprawia samopoczucie. To również doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Co więcej, rodzaj diety został opracowany w taki sposób, aby dodatkowo zwiększyć masę mięśniową. Zaleca się, aby dieta była połączona z wysoką aktywnością w ciągu dnia – w innym przypadku może doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej.

Dla kogo jest dieta Samuraj?

Dieta Samuraj to doskonałe rozwiązanie dla osób, które:

są bardzo aktywne w ciągu dnia,
intensywnie trenują,
chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dostarczamy diety na terenie całej Polski

Bezpłatna dostawa w ponad 3500 miejscowościach w całej Polsce. Sprawdź, czy dowozimy także do Ciebie.