Dieta Keto
Dieta ketogeniczna, czyli dieta niskowęglowodanowa.
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Podstawę jadłospisu stanowią ryby, dobrej jakości mięso, pestki, orzechy, warzywa nisko węglowodanowe oraz tłuszcze: olej kokosowy, masło i oliwa z oliwek. Ciała ketonowe tworzą się w czasie ograniczenia spożycia węglowodanów. Podczas stosowania diety nie obserwujemy wahań poziomu insuliny, nie odczuwamy napadów głodu.

Dieta ketogeniczna – przykładowe menu naszego cateringu:
Dzień nr 1
- Tarta z jarmużem
- Karkówka pieczona z warzywami z surówką z kapusty i marchewki
- Drobiowe klopsiki tikka masala, brokuły z sezamem
Dzień nr 2
- Pasztet z dzika podany z ogórkiem kiszonym i sosem majonezowym, keto bułka
- Zapiekanka z kapusty i mielonego mięsa
- Wieprzowina po chińsku podana z surówką z papryki i ogórka
Dzień nr 3
- Bajgle z boczkiem i jajkiem sadzonym
- Pulpeciki wieprzowe podane na kapuście
- Placki kalafiorowe z gulaszem
Co zjemy, będąc na diecie ketogenicznej?
Podstawę jadłospisu diety ketogenicznej stanowią owoce morza w tym ryby, dobrej jakości mięso, pestki, orzechy, warzywa nisko węglowodanowe oraz tłuszcze: olej kokosowy, masło i oliwa z oliwek.
Których produktów nie wolno jeść, będąc na diecie ketogenicznej?
Przede wszystkim pieczywa i wszystkich wyrobów zawierających węglowodany. Powinno się zwracać szczególną uwagę na warzywa i owoce pod względem ich zawartości cukru, a szczególnie na owoce leśne, cytrusy oraz rośliny psiankowate.
Wspólnie osiągniemy wyznaczone cele!

REDUKCJA SYLWETKI

POPRAWA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA

WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ

LEPSZA KONDYCJA
Kontakt
Godziny otwarcia
Poniedziałek – Piątek
08:00 – 16:00
Dane firmy
POWER FOODS COMPANY Spółka z o.o.
Kolonia Stella 22A, 32-500 Chrzanów
Konsultacje dietetyczne
w godz. 10:00-16:00
533500011
[email protected]