Dieta Ketogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta niskowęglowodanowa.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Podstawę jadłospisu stanowią ryby, dobrej jakości mięso, pestki, orzechy, warzywa nisko węglowodanowe oraz tłuszcze: olej kokosowy, masło i oliwa z oliwek. Ciała ketonowe tworzą się w czasie ograniczenia spożycia węglowodanów. Podczas stosowania diety nie obserwujemy wahań poziomu insuliny, nie odczuwamy napadów głodu.

kalorie cateringu ketogenicznego
Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna –  przykładowe menu naszego cateringu:

Dzień nr 1

  • Tarta z jarmużem
  • Karkówka pieczona z warzywami z surówką z kapusty i marchewki
  • Drobiowe klopsiki tikka masala, brokuły z sezamem

Dzień nr 2

  • Pasztet z dzika podany z ogórkiem kiszonym i sosem majonezowym, keto bułka
  • Zapiekanka z kapusty i mielonego mięsa
  • Wieprzowina po chińsku podana z surówką z papryki i ogórka

Dzień nr 3

  • Bajgle z boczkiem i jajkiem sadzonym
  • Pulpeciki wieprzowe podane na kapuście
  • Placki kalafiorowe z gulaszem
Dieta ketogeniczna

Co zjemy będąc na diecie ketogenicznej?

Podstawę jadłospisu diety ketogenicznej stanowią owoce morza w tym ryby, dobrej jakości mięso, pestki, orzechy, warzywa nisko węglowodanowe oraz tłuszcze: olej kokosowy, masło i oliwa z oliwek.

Których produktów nie wolno jeść będąc na diecie ketogenicznej?

Przede wszystkim pieczywa i wszystkich wyrobów zawierających węglowodany. Powinno się zwracać szczególną uwagę na warzywa i owocę pod względem ich zawartości cukru, a szczególnie na owoce leśne, cytrusy oraz rośliny psiankowate.

Dieta ketogeniczna

Wspólnie osiągniemy wyznaczone cele!

Redukcja sylwetki

REDUKCJA SYLWETKI

Poprawa zdrowia i samopoczucia

POPRAWA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA

Wzrost masy mięśniowej

WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ

Lepsza kondycja

LEPSZA KONDYCJA

Godziny otwarcia

Poniedziałek – Piątek
08:00 – 16:00

Dane firmy

PowerFitDance Kamil Warzecha
Trzebińska 60 32-500 Chrzanów

Konsultacje dietetyczne

w godz. 10:00-16:00
533500011
dietetyk@powermeal.pl

Informację do przelewu bankowego

PowerFitDance Kamil Warzecha
Trzebińska 60 32-500 Chrzanów
Nr konta bankowego : 66 1160 2202 0000 0001 9972 7854
Podczas realizacji przelewu w tytule prosimy o wskazanie numeru zamówienia.

Śledź nas na:

Rabat 5% na zamówienie na kod POWER5