Porady

Zapalenie trzustki to choroba, która powoduje zapalenie i podrażnienie trzustki. Może to być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, w tym rakiem trzustki, nadużywaniem alkoholu, kamieniami żółciowymi, urazem lub innymi chorobami. Zaleca przestrzeganie diety...

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi pomiędzy przeciwutleniaczami a utleniaczami. Stan ten występujący w formie przewlekłej może prowadzić do poważnych chorób cywilizacyjnych i szybszego starzenia się skóry. Czy zmiana nawyków żywieniowych jest wystarczająca...

Prawidłowe odżywianie to podstawa zarówno dorosłych, jak i dzieci. W trosce o zdrowie każdego z nas powstała piramida żywieniowa opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Jest ona prostym zobrazowaniem najważniejszych zasady zdrowego odżywiania oraz zdrowego...

Spotkałeś się kiedyś ze stwierdzeniem, że jelita to drugi mózg? Zdaniem lekarzy i specjalistów ds. żywienia układ pokarmowy jest ściśle związany z naszym mózgiem i procesami w nim zachodzącymi. Według założeń diety GAPS zaburzenia w funkcjonowaniu układu trawiennego...

Dla osób, które chcą schudnąć, kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny. Chociaż nie każdy może od razu zacząć spalać więcej kalorii, istnieją sposoby na to, aby zapewnić sobie ujemny bilans kaloryczny. Czym jest deficyt kaloryczny? Jak go obliczyć? Tego wszystkiego...

Jeśli szukałeś sposobów na poprawę zdrowia i utratę wagi, dieta o niskiej zawartości cukrów może być dokładnie tym, czego szukasz! Pojęcie “FODMAP” zyskuje na popularności, a sama dieta jest coraz częściej stosowana przez osoby borykające się z problemami ze strony...

Niskokaloryczne jedzenie kojarzy Ci się z restrykcyjną dietą odchudzającą, małymi porcjami oraz samodyscypliną? Przekonaj się, że niskokaloryczne jedzenie nie oznacza nudnej diety oraz braku możliwości przygotowania ciekawych i sycących dań! Sprawdź jak skomponować...

Z roku na rok na dietę wegetariańską przechodzi coraz więcej osób. Dlaczego jest taka modna? Czy jest zdrową dietą? W jaki sposób można zastąpić produkty pochodzenia zwierzęcego w diecie wegetariańskiej, aby organizm otrzymał wszystkie niezbędne składniki odżywcze?...