Porady

Różnimy się między sobą pod wieloma względami. Mamy odmienny kościec, kolor oczu, budowę ciała, poziom masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej. Różnic można się dopatrywać w wielu aspektach. Naukowcy od wielu lat zajmują się badaniami różnic pojawiającymi się w ciele i...

Produkty, które zawierają stosunkowo dużą ilość protein, przykuwają uwagę osób odchudzających, dbających o swoje zdrowie oraz zamierzających rozbudować swoją masę mięśniową. Proteiny, czyli białko pełnią szereg bardzo ważnych funkcji w naszym organizmie m.in. zdolność...

Dieta redukcyjna to bardzo obszerny temat, o którym można dyskutować godzinami. Nauka, a w tym dietetyka, bardzo poszły do przodu. Pomimo wielu darmowych publikacji od specjalistów, naukowców, doktorów temat redukcji wciąż jest problemem wśród wielu osób. Źle...

Ostatnimi czasy często słyszy się o insulinooporności. Spora część moich znajomych zmaga się z IO. Wszystko przez nasz styl życia. Jemy bardzo niezdrowo, aktywność fizyczna jest u nas zaniedbana, jakość naszego snu spada przez nadmierny stres, nieprawidłowa masa ciała...

Szybkie tempo życia oraz stres to zmora każdego z nas. Niestety, taki tryb życia nie pozostaje obojętny dla naszego organizmu. Coraz częściej dochodzi do zakwaszenia organizmu, czyli zaburzenia równowagi kwasowo zasadowej. W tym artykule wyjaśnimy jak zapobiegać i co...

Jesteś tutaj, ponieważ podjąłeś decyzję o odchudzaniu? Jak już zapewne wiesz, zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest najprzyjemniejszym procesem, ale możemy Cię zapewnić, że odpowiednio zaplanowane odchudzanie przynosi wymierne korzyści. Nie tylko będziesz się czuł...

Obiło Ci się o uszy, że catering dietetyczny jest wyłącznie dla osób zabieganych? Nic bardziej mylnego! Posiłki w pudełkach to świetna alternatywa dla każdego, kto nie ma czasu lub możliwości przygotowywania zdrowych i zbilansowanych posiłków samemu. W dobie panującej...

Borykasz się ze wzdęciami i wiecznym uczuciem pełności? Z czym kojarzy Ci się lekkostrawność? W pierwszym momencie można pomyśleć o diecie, która będzie się łatwo trafić i takie właśnie jest jej zadanie. Kiedy nasz układ pokarmowy z różnych względów nie jest w stanie...