Porady

W dzisiejszym zabieganym świecie utrzymanie zdrowego stylu życia staje się coraz większym wyzwaniem. Jednym z

Nietolerancja laktozy to częsty problem, który dotyka wielu ludzi po spożyciu mleka lub produktów mlecznych

Jeśli szukasz pomysłów na pyszne i zdrowe jedzenie do pracy, to jesteś we właściwym miejscu.

Zdrowe odżywianie w ciąży to nie tylko troska o siebie, ale także zapewnienie prawidłowego rozwoju

Dieta Dukana to jedna z najpopularniejszych metod odchudzania, która zdobyła uznanie wielu osób na całym

Coraz większą uwagę przykładamy do zdrowego stylu życia i odpowiedniego odżywiania. Jednym z popularnych podejść

Marzysz o smukłej sylwetce bez efektu jo-jo? Pozbądź się zbędnych kilogramów i poczuj się lepiej

Wikingowie słynęli z siły i wytrzymałości, a ich dieta odegrała kluczową rolę w utrzymaniu tych

Niedobór potasu nazywany jest Hipokaliemią i występuje, wtedy gdy stężenie potasu we krwi jest niższe

Alkohol nieraz towarzyszy nam podczas spotkań towarzyskich, dużych imprez, czy na bardziej kameralnych przyjęciach. Kiedy

Topinambur, zwany inaczej słonecznikiem bulwiastym, jest głównie rośliną docenianą za swoje drogocenne wartości odżywcze dla

Stłuszczenie wątroby to jedno z najczęściej występujących schorzeń wątroby na świecie i zazwyczaj jest skutkiem

Zdrowy styl życia to nie tylko prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne — to także dbanie

Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Aby skutecznie zarządzać cukrzycą,

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o diecie, która wzbudziła duże zainteresowanie na całym świecie, to prawdopodobnie jest

Tłuszcze nasycone to rodzaj kwasów tłuszczowych, które można znaleźć w wielu produktach spożywczych. Są niezbędne

Zdrowe odżywianie jest niezbędne do osiągnięcia i utrzymania prawidłowej masy ciała. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą

Prawidłowe odżywianie to podstawa zarówno dorosłych, jak i dzieci. W trosce o zdrowie każdego z

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi pomiędzy przeciwutleniaczami a utleniaczami. Stan ten występujący w formie przewlekłej

Spotkałeś się kiedyś ze stwierdzeniem, że jelita to drugi mózg? Zdaniem lekarzy i specjalistów ds.

Od wielu lat wiadomo, że aby schudnąć, musimy jeść mniej. A dokładniej mniej kalorii. Żeby

Ten rodzaj diety stał się hitem ostatniego czasu. Kiedy dieta może zostać bardziej sprawdzona, niż

Jesteś tutaj, ponieważ podjąłeś decyzję o odchudzaniu? Jak już zapewne wiesz, zrzucanie zbędnych kilogramów nie

Niskokaloryczne jedzenie kojarzy Ci się z restrykcyjną dietą odchudzającą, małymi porcjami oraz samodyscypliną? Przekonaj się,

Wiele osób twierdzi, że kolacja to takie danie, które można pominąć. Niestety jest to błędne

Dieta przeciwzapalna przynosi wiele korzyści dla zdrowia oraz łagodzi stan zapalny. Poznaj listę produktów zalecanych

Ostatnimi czasy często słyszy się o insulinooporności. Spora część moich znajomych zmaga się z IO.

Dla osób, które chcą schudnąć, kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny. Chociaż nie każdy może

Jeśli szukałeś sposobów na poprawę zdrowia i utratę wagi, dieta o niskiej zawartości cukrów może

Z roku na rok na dietę wegetariańską przechodzi coraz więcej osób. Dlaczego jest taka modna?

Catering dietetyczny dla wielu wydaje się drogą inwestycją w swoje zdrowie. W końcu dużo taniej

Wątroba to największy narząd wewnętrzny, który pełni w organizmie istotne funkcje, dlatego jego poprawne funkcjonowanie

Detoksykacja organizmu jest ważnym elementem, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy to spożywamy w większości niestety

W ostatnim czasie sporo słyszy się o detoksie organizmu — skoro tutaj trafiłeś, pewnie myślisz

Dieta redukcyjna to bardzo obszerny temat, o którym można dyskutować godzinami. Nauka, a w tym

Liczne badania wykazują, że dieta śródziemnomorska wpływa korzystnie na organizm człowieka. Osoby, które stosują tę

Produkty, które zawierają stosunkowo dużą ilość protein, przykuwają uwagę osób odchudzających, dbających o swoje zdrowie

Przeciętna dzienna dieta dostarcza około 2000 kalorii na osobę. Stanowią standardowe dzienne zapotrzebowanie i zaspokajają

Wśród wielu rodzaju diet popularna stała się dieta o niskim indeksie glikemicznym. Ta dieta głównie

Dieta 1600 kcal należy do tego typu diet, które mają przynieść efekt wysmuklenia sylwetki poprzez

Wśród informacji o niskoenergetycznych dietach odchudzających nie ma mowy o diecie wysokokalorycznej. Dieta 2500 kcal

Jednym ze sposobów na utratę wagi jest dieta z deficytem kalorii. Prosta dieta polega na

Niskoenergetyczna dieta 1200 kcal to dieta bardzo restrykcyjna, jednak pomaga nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych

Zmniejszyłeś swoją kaloryczność do 1500 kcal i czujesz, że jeszcze troszkę możesz zejść w dół?

Dieta 1500 kcal to jeden z najbardziej popularnych wyborów pośród diet odchudzających. Jest to dieta

Niektóre diety mogą ułatwić odchudzanie, ponieważ są niskokaloryczne. Diety te powodują deficyt, który pojawia się

Zazwyczaj na hasło „dieta” w pierwszej kolejności na myśl przychodzi odchudzanie. Jednak w czasach, w

Dieta to kluczowy element zdrowego odżywiania, jeśli dana osoba, ma konkretny cel do zrealizowania —

Poprawne funkcjonowanie naszego organizmu w dużej mierze zależy od odpowiedniej diety. Sposób odżywiania wpływa na

Obiło Ci się o uszy, że catering dietetyczny jest wyłącznie dla osób zabieganych? Nic bardziej

Spis treściDieta na cholesterol co jeść przepisyCzy cholesterol jest zawsze taki zły?Jakie są zasady diety

Różnimy się między sobą pod wieloma względami. Mamy odmienny kościec, kolor oczu, budowę ciała, poziom

Twoja koleżanka je dwa obiady i deser, a ma dużo lepszą figurę od Ciebie, mimo

Któż z nas jest w stanie oprzeć się pachnącym wypiekom babci lub zostawić w spokoju

Jeżeli zastanawiasz się, który sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni, oraz która dieta pozwoli Ci

Borykasz się ze wzdęciami i wiecznym uczuciem pełności? Z czym kojarzy Ci się lekkostrawność? W

Wszyscy ludzie dookoła Ci zazdroszczą, że możesz jeść dużo i nie tyjesz? Denerwują Cię takie

To, jak się odżywiamy, wpływa nie tylko na masę ciała i to jak wyglądamy, ale

Teoretycznie podjadanie między posiłkami to poważny błąd, szczególnie dla tych, którym zależy na utrzymaniu zdrowia

Mówi się, że jesteś tym co jesz. Czyli jedząc tłusto powinniśmy być grubi. Ale czy

Spis treściZdrowe ciałoZdrowy umysłZmniejszenie głodu na świecieOchrona lasówOgraniczenie zużycia wodyKorzystny wpływ na planetę Zdrowe ciało

W czasach natłoku informacji od naszej pamięci wymaga się coraz więcej. Codziennie w pracy czy

Aby obiektywnie oszacować koszty cateringu dietetycznego, należy się zastanowić, co tak naprawdę wchodzi w cenę,

Dieta wegańska to droga, którą wybrali wszyscy przeciwnicy produktów pochodzenia odzwierzęcego. Weganie uważają, że dieta

Pewnie nieraz słyszałeś o powrocie do korzeni pod względem zachowań, ubioru, świątecznych dań tradycyjnych, ale

Od jakiegoś czasu w świecie fitness często pojawiają się takie określenia jak dieta przy niedoczynności

Dieta IF to propozycja, która budzi wiele kontrowersji nie tylko wśród środowiska dietetyków, ale także

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie czy

Zapalenie trzustki to choroba, która powoduje zapalenie i podrażnienie trzustki. Może to być spowodowane wieloma

Szybkie tempo życia oraz stres to zmora każdego z nas. Niestety, taki tryb życia nie

Znasz to palące uczucie w żołądku i za mostkiem po zjedzeniu bardziej obfitego posiłku? Nie

Dieta DASH zaliczana jest do jednych z najzdrowszych diet. Jej największą zaletą jest to, że

Dieta Low Carb, inaczej dieta niskowęglowodanowa koncentruje się na zmniejszeniu ilości spożywanych węglowodanów. Ten rodzaj

Niekontrolowane napady apetytu mogą skutecznie zaprzepaścić starania o wymarzoną sylwetkę. Nadmierny apetyt bardzo często spowodowany