Ten rodzaj diety stał się hitem ostatniego czasu. Kiedy dieta może zostać bardziej sprawdzona, niż w momencie, w którym mamy dowody jej spektakularnego działania? W Hollywood dieta zrobiła prawdziwą furorę, kiedy znana na cały świat piosenkarka Adele dokonała dzięki niej niesamowitej przemiany swojej sylwetki. Celebrytka schudła aż 50 kilogramów, a nową odsłonę jej osoby można podziwiać na mediach społecznościowych artystki.

Czy dieta SIRT wymaga kupowania drogich produktów lub suplementów? Absolutnie nie! Czy dieta SIRT opiera swoje założenia o magiczne tabletki odchudzające? Nic z tych rzeczy!

Sprawdź, na czym polega fenomen tej diety! Co więcej, teraz możesz ją wdrożyć bez większego wysiłku dzięki Powermeal’owi!

Na czym polega dieta Sirtfood?

Słowo SIRT jest skrótem od słowa sirtuiny, które są grupą białek pełniących szereg funkcji w organizmie. Przede wszystkim wpływają korzystnie na procesy starzenia się, stany zapalne oraz regulację metabolizmu. Pojawiły się badania, których wyniki stwierdzają, że u osób otyłych notuje się znacznie niższy poziom sirtuin. W badaniu stwierdzono jeszcze, że odpowiednia ilość tych białek pozwala na zachowanie tkanki mięśniowej podczas trwania redukcji tkanki tłuszczowej.

Dieta SIRT składa się z dwóch faz, które trzeba przejść od początku do końca, aby cieszyć się z efektów. W produkucji sirtuin pomaga początkowy stan głodówki, dlatego w pierwszej fazie, która trwa 3 dni, nie przekracza się dziennego zapotrzebowania kalorycznego na poziomie 1000 kcal. W czasie tych 3 dni należy codziennie pić 3 koktajle sirtuinowe oraz spożywać jeden posiłek w formie stałej. Posiłek należy zjeść nie później niż o godzinie 19. Wiele źródeł zaleca także odstęp 2 godzin pomiędzy wypitym koktajlem a posiłkiem stałym.

Drugi etap FAZA 1 – etap ten rozpoczyna się w 4 dniu i kończy w dniu 7. W tym czasie spożywa się nie więcej niż 1500 kcal na dobę. W tym czasie pijemy 2 koktajle sirtuinowe oraz zjemy 2 posiłki stałe. Według badań, ochotnicy, którzy zastosowali tą dietę, schudli już na tym etapie 3 kg.

FAZA 2, pierwszy etap – ten etap trwa 14 dni. Przez dwa tygodnie spożywamy 3 posiłki stałe oraz wypijamy jeden koktajl. Ewentualnie na tym etapie można się pokusić o jedną lub dwie przekąski, które wspomagają produkcję sirtuin. Na tym etapie nie ma konkretnych wytycznych dotyczących kaloryczności, jaką powinniśmy spożywać. Wszystko zależy od wieku, wagi, płci itd. Zapotrzebowanie kaloryczne można wyliczyć przy pomocy ogólnodostępnych w Internecie kalkulatorów. Nie należy przyjmować zbyt małej ilości kalorii, ponieważ może się to skończyć efektem jojo, co poskutkuje zniechęceniem do jakiejkolwiek diety.

FAZA 2, drugi etap – ten etap rozpoczyna się dokładnie w 21-szy dzień trwania diety. To jest ten etap, w którym zaczyna się swoboda. Nie ma bowiem ustalonej liczby posiłków, kaloryczności, ani ilości wypijanych koktajlów sirtuinowych. Tego etapu możemy się trzymać tak długo, jak się nam podoba.

Lista produktów SIRT

Dieta opiera swoje założenia na koktajlach sirtuinowych i produktach SIRT. Jakie są zatem produkty, które dokonują tych wspaniałych zmian w naszym ciele? Produkty SIRT nie są kupowane u magicznego rolnika, które dodawałby produktom właściwości odchudzających. Są to produkty, które w większości raczej stosujemy w swojej diecie, ale patrząc pod kątem diety SIRT, należy pod lupę szczególnie wziąć kilka produktów:

  • Warzywa: jarmuż, seler naciowy, pietruszka, rukola, lubczyk;
  • Owoce: truskawki, owoce leśne/ jagodowe;
  • Gryka, czerwona cebula, soja, orzechy włoskie, kapary;
  • Napoje: herbaty, kawy, kakao, czerwone wino (w umiarkowanych ilościach);
  • Oliwa z oliwek.

Koktajl, który należy przygotować każdego dnia według diety SIRT to:

  • jarmuż – 80 gram,
  • rukola – 20 gram,
  • pietruszka – kilka gramów,
  • seler naciowy – 150 gram,
  • odrobina świeżego imbiru,
  • zielone jabłko,
  • sok z cytryny według uznania,
  • opcjonalnie: pół łyżeczki matchy w proszku.

Składniki należy wycisnąć w wyciskarce albo sokowirówce. Aby rozcieńczyć konsystencję, można dodać wody według uznania. Na sam koniec dodaj matchę i całość wymieszaj.

Dieta SIRT została stworzona nie tylko z myślą o osobach, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, ale także chcą przemycić więcej warzyw do swojej diety. Dieta SIRT uczy picia zielonych koktajlów, zdrowych nawyków żywieniowych, a także konsekwencji i dyscypliny. Wprowadzenie koktajlów do swojej diety przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, za które Twój organizm na pewno Ci podziękuje. Udowodniono bowiem, że wypicie zaledwie jednego zielonego koktajlu dziennie opóźnia procesy starzenia, co sprawi, że będziemy żyć dłużej.

Powermeal pomoże Ci przejść przez drogę do zdrowia razem z dietą SIRT. Dostarczy każdego dnia odpowednio zbilansowane menu, a Tobie zostanie jedynie spożywanie zawartości pudełek i cieszenie się z efektów wprowadzanych zmian. Niech koktajle sirtuinowe na zawsze zagoszczą w Twoim jadłospisie, a Twój mózg i serce odwdzięczą się ze zdwojoną siłą.

Nie zastanawiaj się dłużej i zamów swoją dietę testową już dziś!

Chcesz uniknąć błędów? Skorzystaj z pomocy profesjonalistów!

Jako catering dietetyczny pomagamy naszych Klientom odżywiać się zdrowo. Jeżeli chcesz zacząć, a nie masz czasu na dogłębne poznawanie wszystkich aspektów zdrowego odżywiania (o których większość nawet nie ma pojęcia), zamów naszą dietę z dostawą do domu!

Zobacz również:  Dieta wegetariańska catering
Rabat 5% na zamówienie na kod POWER5