Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Od wielu lat wiadomo, że aby schudnąc, musimy jeść mniej. A dokładniej mniej kalorii. Żeby wiedzieć ile powinniśmy spożywać kalorii, aby schudnąć, najpierw musimy się dowiedzieć ile energii potrzebujemy do utrzymania naszej wagi. Sposobów na wyznaczenie...
Dieta Paleo a Samuraj

Dieta Paleo a Samuraj

Jeżeli zastanawiasz się, który sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni, oraz która dieta pozwoli Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę – zapraszamy do przeczytania artykułu! Różnica między dietą Paleo a dietą Samuraja Oba systemy żywienia ciężko nazwać dietą, ponieważ w...
Na czym polega dieta sokowa

Na czym polega dieta sokowa

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie czy kondycję fizyczną. Niestety często jesteśmy zbyt zapracowani i zabiegani by właściwie zadbać o nasze codzienne menu. Natomiast jedzenie w pośpiechu, stres i brak snu skutkuje brakiem...
Dieta wegetariańska catering

Dieta wegetariańska catering

Coraz więcej osób decyduje się na przejście na wegetarianizm. Oczywiście taka decyzja wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Aby dokładnie wiedzieć „z czym się je wegetarianizm”, przybliżymy bardziej ten termin oraz jego wszystkie odmiany. Dieta wegetariańska...
Catering dietetyczny bez laktozy

Catering dietetyczny bez laktozy

Dieta bez laktozy od jakiegoś czasu zdominowała polski rynek. W sieci aż kipi od masy artykułów na ten temat, można skomponować sobie roczny jadłospis z gotowców przygotowanych przez sympatyków zdrowego odżywiania oraz zostać przytłoczonym na sklepowych półkach...