Porady

Liczne badania wykazują, że dieta śródziemnomorska wpływa korzystnie na organizm człowieka. Osoby, które stosują tę dietę, cieszą się godnym pozazdroszczenia zdrowiem oraz długim życiem! W czym tkwi zagadka? Jak zmienić swoje życie według zasad, którymi kieruje się...

Niskoenergetyczna dieta 1200 kcal to dieta bardzo restrykcyjna, jednak pomaga nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych oraz skutecznie, zdrowo i szybko schudnąć. Przez jaki czas można być na tej diecie? Czy jest ona bezpieczna? Kto może ją stosować - tylko kobiety,...

  Dieta 1600 kcal należy do tego typu diet, które mają przynieść efekt wysmuklenia sylwetki poprzez deficyt kaloryczny. Co ważne, będąc na diecie redukcyjnej 1600 kcal nie trzeba rezygnować ze spożywania konkretnych produktów, a jedynie zmniejszyć ich...

Detoksykacja organizmu jest ważnym elementem, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy to spożywamy w większości niestety przetworzone posiłki. Detoks sprawi, że poczujesz się lekko! Polega to na usunięciu z organizmu toksyn, najczęściej za pomocą soków i dań...

Wątroba to największy narząd wewnętrzny, który pełni w organizmie istotne funkcje, dlatego jego poprawne funkcjonowanie jest bardzo ważne. Czy wiesz, że to gruczoł, który zawiera najwięcej krwi z wszystkich narządów w ciele człowieka? Przede wszystkim, wątroba...

Przeciętna dzienna dieta dostarcza około 2000 kalorii na osobę. Stanowią standardowe dzienne zapotrzebowanie i zaspokajają większość potrzeb żywieniowych ogółu społeczeństwa.Jednak poziomy energetyczne żywności mogą być modyfikowane, co może pozwolić na zróżnicowanie...

Wśród informacji o niskoenergetycznych dietach odchudzających nie ma mowy o diecie wysokokalorycznej. Dieta 2500 kcal została wprowadzona z myślą o osobach poszukujących diety na utrzymanie wagi lub do budowania masy mięśniowej. W tym poradniku poznasz najważniejsze...

Jednym ze sposobów na utratę wagi jest dieta z deficytem kalorii. Prosta dieta polega na zmniejszeniu spożycia energii przy zachowaniu zbilansowanej diety. Musisz również upewnić się, że uwzględniasz wszystkie niezbędne składniki odżywcze w swojej rutynie. W ten...