Porady

Aby obiektywnie oszacować koszty cateringu dietetycznego, należy się zastanowić, co tak naprawdę wchodzi w cenę, którą płacimy za każdy dzień dostawy świeżych posiłków. Wszystko zależy również od trybu życia, jaki prowadzimy oraz nastawienia do „kupnych” dań. Klient...

W czasach natłoku informacji od naszej pamięci wymaga się coraz więcej. Codziennie w pracy czy na uczelni musimy się wykazywać doskonałą pamięcią i wysokim stopniem koncentracji. To niełatwe, zwłaszcza że ciągły pośpiech, stres i jedzenie w pośpiechu, nie sprzyjają...

To, jak się odżywiamy, wpływa nie tylko na masę ciała i to jak wyglądamy, ale przede wszystkim na funkcjonowanie całego organizmu. Stwierdzenie, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest ani odrobinę przesadzone, ponieważ to właśnie od tego, co trafia na nasze talerze, w...

Teoretycznie podjadanie między posiłkami to poważny błąd, szczególnie dla tych, którym zależy na utrzymaniu zdrowia i pięknej sylwetki. Warto jednak pamiętać o jednym – to, czy podjadanie stanie się dla nas przyczyną problemów decydują nasze codzienne wybory. Jeśli...

1. Zdrowe ciało Naukowo udowodniono, że prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska przyczynia się do wydłużenia życia, ograniczając jednocześnie ryzyko wystąpienia chorób serca, raka jelita grubego, czy raka prostaty. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), mięso...

Mówi się, że jesteś tym co jesz. Czyli jedząc tłusto powinniśmy być grubi. Ale czy tak faktycznie jest? Coraz więcej danych wskazuje na to, że dieta wysokotłuszczowa, może być skutecznym rozwiązaniem jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Termin "dieta...

Od wielu lat wiadomo, że aby schudnąc, musimy jeść mniej. A dokładniej mniej kalorii. Żeby wiedzieć ile powinniśmy spożywać kalorii, aby schudnąć, najpierw musimy się dowiedzieć ile energii potrzebujemy do utrzymania naszej wagi. Sposobów na wyznaczenie...

Jeżeli zastanawiasz się, który sposób żywienia jest dla Ciebie odpowiedni, oraz która dieta pozwoli Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę – zapraszamy do przeczytania artykułu!Różnica między dietą Paleo a dietą SamurajaOba systemy żywienia ciężko nazwać dietą, ponieważ w...